“年輕”是保養出來的，做好這幾個抗老習慣，看起來比同齡人顯年輕

衰老是大自然的規律，每個人都無法避免，人的一生要經歷生老病死，男性一般不在乎自己的容貌，但是對于天性愛美的女性來說，完全接受不了自己滿頭白發、滿臉皺紋的樣子。在現實生活中可以發現，有些女性即使到了四五十歲臉上也沒有明顯的皺紋，活力滿滿。雖然衰老是無可避免的，我們沒有辦法可以阻擋歲月的流逝，但是可以讓歲月對我們溫柔一點，在我們的面部顯現的慢一些。日常生活中注重保養就顯得十分關鍵，抗衰老成為21世紀現代女性共同追求的話題之一。

“延緩衰老”的幾個好習慣，看看你做到了幾個?

多喝白開水水是最廉價、最健康的“美容劑”。都說女人是水做的，可見女性要想保養皮膚離不開水分的滋養?？梢栽谌粘Ｉ钪卸嗪刃┌组_水，促進血液循環，幫助排出堆積在體內垃圾和毒素，使面部皮膚更加水潤有彈性。建議成年女性每天保證1500~2500毫升水分的攝入量，每天在不同的時間段為人體補水，可以讓面部細胞喝飽水，讓皮膚更加有彈力有光澤。喝水的時候可以加入菊花、枸杞等材料，提高美容養顏的功效。

多做記憶力游戲記憶力游戲一直是延緩衰老一個很重要的部分因為我們會發現在年紀越來越大之后。大家衰老的表現，首先就是記憶力衰退，很多人就會發現自己會忘記幾分鐘之前自己在想的事情，想要讓自己的記憶力得到提高，就可以多做一些這種小游戲。

堅持泡腳老祖宗常說：樹老根先老，人老足先衰，養樹需護根，養人需護腳。腳是人的“第二心臟”，因為腳底板有很多穴位!所以寒冷的冬天，泡腳是非常有必要的!

常喝秋梨膏作為曾經的宮廷御用養生佳品，秋梨膏也是必不可少的，秋梨膏中含有豐富的果糖、維生素和無機鹽，如鈣、磷和鐵等。梨能有效促進食欲，潤肺止咳，清熱化痰，不管是對熱病還是津傷引起的口渴和胸熱郁結，都能起到很好的治療作用。再配以其它藥食同源的材料，一舉達到養護健康的作用。并且針對不同的人群有著不同的配方，做到男女老少皆宜。

恩濟堂品牌秋梨膏是在康熙年間由四大御醫之一的劉恩濟將秘方帶出宮廷，借精心篩選的原料和獨特的熬制方法終于成功再現當日極致貢品之精粹，一經推出立刻成為市井街頭爭相搶購的生活常備用品，后經歷代后人的傳承，繼而成為傳家秘方延續。

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